Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar. Alan Cohen Para muchas de nosotras librarnos de esa basura emocional que cargamos encima, que se adueña de nuestros días, que nos consume,…, no es un proceso fácil.En ocasiones estamos tan sobrecargadas de dolores, ofensas, […]
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Las mujeres y el Minfulness
Ser mujer es algo maravilloso. Sin embargo, el patriarcado en el que vivimos en muchas ocasiones nos resulta algo pesado y difícil, tanto así que hasta llegamos a pensar que decir lo que queremos y sentimos es un “factor de riesgo”.
¿Me amo a mi misma?
Cuando comenzamos a darnos cuenta de que no nos estamos amando y respetando, empezamos a preguntarnos, ¿Cómo hago para amarme, para
quererme más? ¿Por qué no me respeto? ¿Por qué siempre ando corriendo pendiente de los demás y sólo me acuerdo de mi cuando voy a la cama y estoy
exhausta del maratón del día?
¿Soy amable conmigo misma?
Muchas veces estamos tan estresadas, con tal cantidad de cosas en nuestra cabeza, que pertenecen al pasado o al futuro, que no estamos conscientes de cómo nos sentimos, de lo que estamos haciendo, de todos los retos y las oportunidades que tenemos frente a nosotras. Y por si fuera poco, de repentem “sorpresa”, tu cuerpo cansado de tanto hablarte y de que no lo escuches, empieza a quejarse y te hace comenzar a buscar píldoras y a pedirte que lo lleves al Doctor.
