INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LIDERAZGO
Contenido:
- El líder como agente de cambio: el liderazgo transformacional
- El ser humano: ¿Un Iceberg?
- Las Emociones: ¿Qué son?, ¿Cómo Funcionan?, ¿Qué hacen con nuestro Cuerpo?
- Liderazgo e inteligencia emocional: líderes nobles y líderes crueles
- El desarrollo de la empatía y la comunicación empática
- Mindfulness para el desarrollo de las habilidades de inteligencia emocional
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios prácticos, acordes al contexto corporativo.
Duración
Cuatro (4) horas
Nota. La duración puede ser ajustada en función de las necesidades del cliente
Número de participantes
Adaptable a los requerimientos del cliente
SALUD EMOCIONAL Y BIENESTAR
Contenido:
- ¿Las emociones tienen cerebro?
- Identificación de las capacidades emocionales
- ¿Cómo puedo desafiar las emociones negativas?
- Emociones positivas: constructores de recursos
- Relación entre el mundo emocional y la salud
- Estrategias para manejar el mundo emocional: haciéndote dueño de tus emociones para favorecer tu bien-estar, así como la relación contigo mismo y con los demás
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios prácticos , acordes al contexto corporativo.
Duración
Cuatro (4) horas
Nota. La duración puede ser ajustada en función de las necesidades del cliente
Número de participantes
Adaptable a los requerimientos del cliente
COMPARTIENDO MIS VALORES
Contenido:
- ¿Cuál es el centro de mis valores?
- ¿Conozco mis valores profesionales y personales?
- Mis valores : ¿Están alineados?
- ¿Cómo es la relación entre el estrés y mis valores?
- ¿Existe conexión entre mis valores y mis emociones?
- ¿Qué valores nos unen y nos motivan como equipo?
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios prácticos, acordes al contexto corporativo.
Duración
Cuatro (4) horas
Nota. La duración puede ser ajustada en función de las necesidades del cliente
Número de participantes
Adaptable a los requerimientos del cliente
TAKE A BREAK: MINDFUL HAPPINESS
Contenido:
- ¿Qué es Mindfulness?
- El Estrés y sus efectos en la salud, bien-estar y desempeño laboral
- Vivir en “Piloto automático” vs. “Vivir atento” al aquí y ahora
- Las emociones y el bienestar personal y laboral
- Técnicas formales e informales de mindfulness
- Mindfulness en nuestra vida diaria
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios prácticos, acordes al contexto corporativo.
Duración
Cuatro (4) horas
Nota. La duración puede ser ajustada en función de las necesidades del cliente
Número de participantes
Adaptable a los requerimientos del cliente
MINDFUL EATING
Contenido:
- Mindfulness: una herramienta para evitar comer como vía de escape
- ¿Cuándo empezar a comer y cuando terminar?
- La diferencia entre el hambre real y otros estados emocionales como aburrimiento, estrés o ansiedad
- Tomar consciencia de la relación entre emociones y alimentación
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios prácticos, acordes al contexto corporativo.
Duración
Cuatro (4) horas
Nota. La duración puede ser ajustada en función de las necesidades del cliente
Número de participantes
Adaptable a los requerimientos del cliente
LIVING THE MINDFULNESS TRAINING
Contenido:
- ¿Qué es Mindfulness?
- El Estrés y sus efectos en la salud, bien-estar y desempeño laboral
- Técnicas formales e informales de mindfulness
- Tomar conciencia de los mensajes del cuerpo
- Prestar atención plena a los pensamientos y emociones
- Descubriendo la resiliencia emocional
- ¿Cómo hallar la paz en un mundo frenético?
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios de mindfulness
Sesiones teórico-prácticas, con espacio para la reflexión y conversación.
Duración
Cuatro (4) semanas, una (1) sesión de aproximadamente 1 hora y 30 minutos, cada semana
Número de participantes
Recomendable máximo 18 participantes
MINDFULNESS EN NAVIDAD
Contenido:
- Mindfulness: amabilidad, felicidad y compasión
- “Tu” bienestar y el de “tus seres queridos”
- ¿Prestar atención a tus seres queridos es un regalo?
- ¿Cómo ser amable conmigo mismo, con mi familia y con mi gente?
- Un regalo Mindfulness
- ¿Cómo hallar la paz en un mundo frenético?
Metodología
Basada en los principios de aprendizaje acelerado, mediante técnicas y ejercicios de mindfulness
Sesiones teórico-prácticas, con espacio para la reflexión y conversación.
Duración
Dos (2) horas
Nota.- La duración puede ser ajustada en función de las necesidades del cliente
Número de participantes
Adaptable a los requerimientos del cliente.
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