La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo.
Amit Ray
¿Quieres aprender a manejar al piloto automático que conduce tu vida?
¿Quieres aprender a controlar tu estrés y tu ansiedad?
¿Quieres aprender a tomar decisiones con una mente abierta, creativa y consciente?
¿Quieres aprender a manejar tus emociones?
Las sesiones de Mindfulness personal o grupal, te ayudará a:
- Manejar tu piloto automático.
- Tener un mayor control de del estrés y la ansiedad.
- Gestionar tus emociones con plena conciencia.
- Prestar atención a los mensajes del cuerpo
- Estimular las funciones ejecutivas de tu cerebro.
- Encontrar la paz y la felicidad en un mundo frenético.
¿Cómo son las sesiones?
Tienen una duración de 1 mes. Practicaremos técnicas y ejercicios que podrás aplicar en tu cotidianidad para cuidar tu salud y tu bienestar, y encontrar la paz y la felicidad en un mundo frenético.
Te incluye una sesión one to one de 60 minutos, semanal, online, vía Zoom.
Comentarios de algunos participantes
“La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo ”
