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En estos tiempos repletos de complejas experiencias y vivencias, tomar conciencia de como nos sentimos es esencial para cuidar nuestra salud y nuestro bienestar, asi como para cultivar nuestra compasion y nuestra amabilidad.
Siento que Mindfulness me ayuda a reenfocarme de una hermosa manera frente a los retos, los cambios y las exigencias que la vida me presenta. A veces complejas, tristes y difíciles pero otras veces hermosas, alegres y placenteras.
En el Mindfulness la compasión es clave, ya que nos ayuda a minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren.