´´Los humanos somos un imponente ejemplo de eficacia y eficiencia, tanto en nuestro diseño como en nuestro funcionamiento. Pero la mención honorífica, si bien todos los órganos son magníficos, se la lleva el cerebro, con mucho, el aparato más complejo de nuestro cuerpo, el centro de comando de nuestra vida.´´ […]
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CINCO EJERCICIOS DE ORO PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL
Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos. Alejandro Jodorowsky La salud mental es una especie de armonía y equilibrio entre las personas y el ambiente sociocultural que las rodea. Incluye el bienestar psicológico, emocional, físico y social e influye […]
Las mujeres y el Minfulness
Ser mujer es algo maravilloso. Sin embargo, el patriarcado en el que vivimos en muchas ocasiones nos resulta algo pesado y difícil, tanto así que hasta llegamos a pensar que decir lo que queremos y sentimos es un “factor de riesgo”.
¿Cómo limpio la basura de mi FACEBOOK EMOCIONAL?
A muchas de nosotras nos pasa, que a veces no nos damos cuenta y estamos tan sobrecargadas de emociones negativas, a las que además les damos tanto peso, que de repente esa cargada maleta explota de tal manera que nos asustamos. Y comenzamos a preguntarnos, pero ¿qué me pasó?, ¿por qué yo dije eso? Y sorpresa, aunque no es su época del año, sale nuestro propio “Grinch”.