Ser madre es para muchas mujeres, una de las etapas más felices de su vida,
pero para otras, es un momento crucial en su salud mental que puede convertirse en un problema conocido como depresión posparto.
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TOMATE 1 MINUTO PARA SER FELIZ
¿Te acuerdas de aquel día que llegaste agotada a tu casa después de un maratón personal y laboral, y que desesperadamente querías irte a dormir?, y sorpresa, te lanzaste en tu cama y parecía que todos tus pensamientos estaban muy despiertos esperándote, y comenzaste desesperadamente a pelear con ellos, pero cada vez que decías “no voy a pensar más”, “no me voy a preocupar”, tus pensamientos más hablaban, y tu encontrabas más razones por las cuales preocuparte.
¿Soy amable conmigo misma?
Muchas veces estamos tan estresadas, con tal cantidad de cosas en nuestra cabeza, que pertenecen al pasado o al futuro, que no estamos conscientes de cómo nos sentimos, de lo que estamos haciendo, de todos los retos y las oportunidades que tenemos frente a nosotras. Y por si fuera poco, de repentem “sorpresa”, tu cuerpo cansado de tanto hablarte y de que no lo escuches, empieza a quejarse y te hace comenzar a buscar píldoras y a pedirte que lo lleves al Doctor.
