Uno está tan expuesto a la crítica como a la gripe.
Friedrich Dürrenmatt
Mis queridas lectoras, para comenzar nuestro artículo de hoy, las invito a
preguntarse y a responderse ¿Es la crítica una gripe para mí?
Quizás muchas de nosotras ya estamos respondiendo que SI, que son una gripe horrorosaaa… Y es muy cierto, en muchas ocasiones o momentos en nuestra vida, pareciera que hagamos lo que hagamos ellas no se quieren ir. Y Si, esto es muy cierto…No importa el contexto, las críticas aparecen de una forma u otra, ellas son como una especie de “MOSQUITO! que nos pica y nos contagia,…,y a algunas de nosotras pareciera hacernos tanto daño que sentimos que hagamos lo que hagamos esa gripe (esa tristeza, impotencia, rabia, frustración,…) no se nos va, hagamos lo que hagamos, nos tomemos el remedio que nos tomemos. Algunas otras hemos aprendido a negociar con ellas, a aceptarlas, a curarlas y a hacer que sanen…, a aprender las cosas positivas e importantes que nos enseñan y a no prestarle atención a las que no lo son.
Definitivamente, si bien es cierto manejar estas cosas no es sencillo, aprender a lidiar con ellas es una oportunidad de crecimiento para cada una de nosotras. Tal y como nos dice Friedrich Dürrenmatt, pintor y escritor suizo, nosotras estamos tan expuestas a los cuestionamientos y las criticas como a la gripe. Y hay ocasiones en que nuestros severos críticos no se dan cuenta que en el fondo se están criticando a sí mismo pero el detalle es que nos lanza el duro golpe a nosotras.
En mi experiencia personal y profesional, definitivamente practicar sencillos
ejercicios los cuales les compartiré más adelante (algunos publicados en mis
anteriores artículos), han sido para mí como una especie de “Vacuna Emocional”, si esa que no venden en una farmacia o droguería, pero que nos ayuda a quitarnos de encima y de una manera amigable y positiva esas críticas destructivas, que si bien me han enseñado lo que no me gusta de la gente, cuan feo y poco útil es ser descortés, grosero o agresivo, en ocasiones parecieran ser un puñal que nos clavan en el alma y en el corazón.
Recordemos lo que decía Mark Twain, periodista, escritor y humorista:
“Nunca discutas con un estúpido, te hará descender a su nivel y ahí te
vencerá por experiencia”. ….No discutir cuando nos critican y sin razón no
es nada fácil, pero si es posible para cada una de nosotras.
Bueno amigos, los invito a que practiquen estos sencillos ejercicios y
recomendaciones, que les menciono a continuación, cada vez que las
“Horribles Criticas” quieran tener un rol protagónico en su vida….
Recomendaciones ante las críticas
- Cuando se sientan que estas siendo criticadas, en silencio presten
atención a 10 respiraciones, cuéntenlas en tu cabecita, y listo….Hacerlo
cada vez que tenemos este tipo de vivencias es muy sano para
nosotras. - Cuando el ser que esta frente a nosotras comience a criticarnos,
imagínense, que Uds. que están sentadas en una obra de teatro y que
quien nos habla o grita es solo un personaje diciendo cosas horribles a
todo el salón, claro, no nos gusta lo que dice el actor o la actriz pero
nosotras somos capaces de verlos y escucharlos.
a. Quizás cuando termine la obra sólo queremos salir al baño y
llorar…y eso está bien, las lágrimas nos limpian los ojos, nos
refrescan nuestra cara y nuestra alma….Sacan para afuera las
emociones que nos carcomen y ya… Y por favor no olviden que
llorar NO es ser débiles…ojo con eso… Tal y como nos señala el
proverbio irlandés “Las lágrimas derramadas son amargas, pero
más amargas son las que no se derraman”….. - Cuando nos veamos expuestas a una fuerte crítica, quitémosle el rol
protagónico a quien nos la generó. Es algo que cuando aprendemos a
hacer nos resulta muy útil y beneficioso.
Practiquen algunos de los ejercicios que publicamos el año
pasado en el artículo “Como limpio la basura de mi Facebook
emocional”
Son realmente sencillos, fáciles y maravillosos, para hacer frente a las difíciles situaciones que se nos presentan en nuestra vida.
Y por favor recuerden esta hermosa frase de Federico García Lorca:
“Quiero llorar porque me da la gana…”. Y punto….
Hasta pronto amigas!!!!
